Ko var ēst vakarā, lai notievētu? Ja galīgi nevarat sev atteikt ēšanu pēc plkst. 18.00, pievērsiet uzmanību produktiem, ar kuriem savam organismam nevarat nodarīt kaitējumu.
Šādi produkti būs lielisks variants, ar ko panašķoties vakaros un nesatraukties par liekajiem kilogramiem.
Ko var ēst vakarā: Kefīrs vai jogurts ar ogām
Izdzeriet glāzi kefīra ar zemu tauku saturu, skābpienu vai jogurtu – tie palīdzēs samazināt izsalkumu, kā arī palīdzēs normalizēt kuņģa un zarnu trakta darbību. Pievienojiet tam klāt dažādas ogas – mellenes, avenes, zemenes, jo tādā veidā panāksiet organisma attīrīšanos no toksīniem.
Lasi arī: Kā attīrīt aknas: Sešu sastāvdaļu kokteilis, kurš palīdzēs atveseļot aknas! Efekts būs jūtams jau ļoti drīz
Pistācijas
Ir pierādīts, ka rieksti var veicināt un nodrošināt veselīgu un mierīgu miegu. Pistācijās ir vismazāk tauku (protams, tajās, kuras nav sālītas). Ieteicamais pistāciju daudzums vakarā – 30 grami.
Šķir otru lapu, lai uzzinātu vēl citus ēdienus vakaram
